Pcos ve zayiflama

nese_gocuk

Pcos olup nasıl zayifladiniz zayıflayan var mı birbirimize motivasyon olsun ben ne kadar ugrassamda abur cuburdan uzaklaşamiyorum 🌺

kartanesi02

nese_gocuk ben termal tayt takımı aldım günde 1 saat yürüyüşe çıktım çok zorlamayan bi kaç hareket yaptım 6 kilo verdim sonra hamile kaldım devam edemedim doğumdan sonra tekrar aynısını yapıcam bol bolda su içtim terleyerek attım kiloları

Makskala

nese_gocuk biraz zor oldu vermem ayda bir kilo gibi bişey verdim 1 senede 13 kilo verdim. 78 den 65e düştüm. Hiç adet olmuyordum zayıflayınca iki kere kendiliğinden adet oldum ama sonra yine kesildi. Tüp bebek yöntemi ile hamile kaldım

Anne_N

nese_gocuk testlerde insülin direnci de çıkınca metformin içeren ilaç kullanmaya başladım. Yeme isteğimi kesti. Adetim düzene girdi ve hatta bu şekilde kendiliğimden hamile kaldım. İlk çocuğum aşılamaydı. İlaç dışında kalori takibi yapmaya çalıştım ve yürüyüş şansım olmadığı için evde birkaç gün Leslie videoları ile hareket ettim.

Mlk116

nese_gocuk bende abur cuburu keserek ve ekmeği azaltarak 66dan 62ye düştüm. Doktorum ömür boyu hayatından tatlı ve paketli gıdayı çıkaracaksın dedi. Şu anda hamileyim çıkarabileceğimi zannetmiyorum ama azalttım

Remus

Tam 12 kilo vererek hamile kaldım şuan kızımla 34 haftalık olduk 🙂 evde yürüyüş videoları var onları yaptım ardına pamela reif in karın egzersizlerini yaptım ve ip atladım hergün bin tane ip atlamak iyi kalori yakıyor 😂 deneyin inşallah bir an önce hamile kalırsınız 🙂

Papatyamm123

Bende 150 kilodan 93 e dustumm dnrs bidahs aldim duan 108 kiloyum ama diyet ve sporla vericez insallaj

Guncem

Bilmiyorum kilo farkettirdi mi ama ben hep 55 iken 53 e düştüğümde hamile kaldim. Sadece bebek icin degil pco sendromu varsa hayattan sekeri, glisemik indeksi dusuk olan her seyi cikartmak lazim. Yoksa damarlar tikali, kalp yorgun, seker firlamis bir yaslilik bekliyor Allah korusun.

Suleblc

nese_gocuk canım ben diyetisyene gittim. Verdiği listeleri uyguladım Leslie yaptım gece yatmadan 1 ayda 7 kilo verdim kesinlikle verirsin ama önce kararlı olmak gerekiyor. Verdikçe mutlu oluyorsun ve daha çok gayret ediyorsun.