Serdem304 boyum 1.60 ayaklarım yere değiyor 75 cm’lik topta, önce 65’le basladım ben ama topu bacak arasına sıkıştırarak yarım squat hareketleri falan yapıyorduk çok zorlandım, hocam topumun küçük olduğunu söyledi. Bu arada hamile pilatesini bir hoca eşliğinde yapmanı öneririm, el bileğinin duruşu bile çok önemliymiş her hareket bize uygun olmuyor, yanlıs bir şey yapmamak için hocanın sürekli seni izliyor olması çok güzel oluyor.