Serifedayan göbek değilime 4 parmak uzaklıktan başladım yavaş yavaş yanlara doğru geçtim .bazen bacağımdan yaptım ama 8 ayda belki 6 kez sadece.bazel ve kol daha hassas sanırım karnımıza göre.önemli olan yapmak ama en sağlıklısı karnımızı kullanmak.şimdi cok gergin olduğu için göneğime olmuyor ama yanlara cok rahat giriyor emin olabilirsin hatta bzen hiç acımıyor bile.