Tavuk yağsız sütler maydanoz tüm paketli gıdalar sucuk salam gibi işlenmiş etler ada çayı nar ananas hac hurması Hamur işleri fazla tuz ve lokanta salataları yasak.
Ceviz badem pastörize tam yağlı süt muz kasar peyniri haftada 400 gr kadar balık et bol su tüketilmeli. sebze meyve süt ürünleri et ürünleri baklagil günlük dengeli olacak.