Kubrabektas merhaba çok geçmiş olsun ben iyileştim çok şükür hiç bir şey kalmadı sakın stres yapmayın havalar soğudu sıcak tutun dışarıya çıkarken falan yüzünüze atkı takın geçimi bir şüreç sabır istiyor bol bol sakız ve egzersiz yapın egzersizin faydasını ben çok gördüm tavsiye ediyorum sizede bol bol sakız çiğneyin ben suyu bile poşetle içiyordum egzersiz olsun diye biraz zaman istiyor ama geçiyor endişelenmeyin lütfen 🙏