Padfoot ben de 31,5 ile 3+2 deyken öğrenmiştim. Bildiğim kadarıyla bitki çayları özellikle adaçayı içmemen lazım.Çay kahve bir fincan. Maydanoz çok tüketmeyin. Civa oranı yüksek olduğu için dip balıkları tüketmeyin. Çiğ et ürünleri suşi, etli çiğ köfte falan.Salam,jambon bunları da önermiyorlar çiğ olarak. Bi de yumurtayı iyice pişirmelisiniz ☺️ Benim bildiklerim bu kadar