Doğum kilolarını veremeyenler var mı 🙈

Eski9

Merhaba kızlar 5 ay oldu doğum yapalı. Gebelikten önce 130 dan 78 e inip 52 kg vermiştim düzenli spor hayatim vardı vücudum çok iyi toplamıştı ve çok aktiftim hicbirseyden yorulmuyordum. Pandemi nedeniyle salonlar kapandı evde bir yere kadar dayanıyor insan 88 le hamile kaldım. En son 107 yi gördüm ama 110 la doğuma girmisimdir son ay tartilmadim bir daha. Şuan 98-100 arası gidip geliyorum hergunum diyete baslamakla geçiyor 2 gün 1 hafta yapıyorum 10 gün saliyorum yani dayanamıyorum kendimi tutamıyorum halbuki ne yapmam gerek ne yemem gerek hepsini biliyorum zaten bu yoldan geçtim çünkü. Düzen koyamiyorum birde mesela spora yazıldım 2 ay önce bir ay gidebildim bebisten bıraktım. Evde zaten düzenli spor yapmam mümkün değil şuan. Mis gibi diyet yapıyorum sonra bir depresyon modu yukleniyor kendimi mutfakta buluyorum. Yani insanlar mutsuzken yemeden içmeden kesilir ben kendimi yemeğe veriyorum. Yaza kadar en azından eski halime tamamen dönemesem de şu beni mutsuz eden görüntüden bir nebze olsun kurtulmak istiyorum. 10 kg verip 90 88 leri görsem çok mutlu olacağım daha 6 ay var. Şuan birde sınırdayim yani bir salsam sanki tekrar 130 a cikarmisim gibi geliyor kendime bir söz verdim 100 u geçmeyeceğime dair. Yani demem o ki siz nasıl verdiniz birde merak ediyorum bu duygusal yeme ataklarını nasıl atlatiyorsunuz ? Moralim bozulunca yemek yemek istiyorum bundan nasıl kurtulabilirim? Emzirmiyorum bu arada onun da eksi payı oldu malesef.

midekoruyucu

Eski9 68le hamile kalıp 79ile doğuma girdim, doğum sonrası 66 idim.. 4,5 ay oldu 62ye düşmüşüm.. yaptığım hiç bişey yok öküz gibi yiyorum, canım ne isterse.. özellikle tatlıları gömüyorum.. kilo vermemin sebebi bebeğimin yerinde durmaması 😑 maalesef sürekli hareket halindeyim 🤷🏻‍♀️

Esraz

Eski9 eğer emzirmiyorsanız aralıklı su orucu tutun araştır aidin salih su orucu ben 11 gün su orucu tuttum 10 kilo verdim 83 den 73 şimdi hamileyim inşAllah 🤲 gene tutacağım emzirme döneminden sonra

zeynepin_annesiiii

Eski9 bence emzirmiyorsan daha kolay verirsin şuan benim elimi kolumu bağlayan tek şey emzirmem . Emzirirken vermeyi denedim sütüm azaldı 🤦🏻‍♀️ . Ben senin kadar zayiflamadim hiç ama hamilelikten önce 76 dan 69 a düşmüşlüğüm var beni çok motive eden uygulamalardan birtanesi fatsecret oldu kalori hesabı yapıp kalori açığı çıkarıyordum iki öğün beslenmeye çalışıyordum ve su orucu ama ben Birgün yapıyordum birşey olur diye korkuyordum . Hergun bir bardak yeşil çay . Sütlü tarçınlı büyük bardak türk kahvesi her sabah şekeri ekmeği direk çıkarmıştım hayatımdan . Ve sürekli sağlıklı yiyrcek sağlıklı atıştırmalık tarifi bakıyordum

hulya-13

Eski9 elbette vereceğiz. Önemli olan vücudumuzda bir bebek büyütmek ve onu dünyaya getirmek. Hiç üzülmeyin. Bende ilk gebeliğimde 120 ile sezaryen oldum. Üzerine çok aldım emzirirken. 142 bile gördüm 6 hafta akşam yürüyüşü ile 15 kilo verdim şuan tekrar hamileyim. 128 ile. Hiç alamam gerekiyor. 3 aylık oldu almıyorum da koruyorum bu aydan sonra yürüyüşe başlatıyor doktorum biraz daha vereceğim inşallah. Yeterki isteyelim. Ben hiç azimli değildim. Oğlum kardeşi olmasını istedi diye bir başladım yürüyüşe 6 haftada 15 kilo verdim. 2 çocuğumu sağlıkla büyütebilmek için yine vereceğim sağlıklı olmam gerekiyor yaşta gidiyor kilolar kalmasın diye bol bol yürüyeceğim. Yürüyüşle harika veriliyor. Hadi bakalım bol eksiler inşallah bize.

Eski9

midekoruyucu ya maşallah kıskanıyorum valla ya 😁😁 benim vücudum kg almaya aşırı müsait yani iki çikolata yiyeyim yağ olarak depoluyor lanet olası 6 yaşından beri kilolu biriydim yıllardır uğraşıyorum bu sorunla tam zayiflamistim bir yıl korudum gebelik oluştu saldim biraz da açıkçası aldım malesef bende hep koşturuyorum hep ayaktayım ama yiyorum şuan yediklerim yakiyorum sanırım 😁😁

midekoruyucu

Eski9 bi hastalık olabilir aslında bi araştırdınız mı ? Tiroidlerinde sorun olunca galiba bu kilo verme problemi olabiliyormuş 🤷🏻‍♀️

Eski9

midekoruyucu cnm baktirmam mi hiç 6 yaş diyorum 🙈😁😁 eskiden analar babalar ne bilir diyet sağlıklı beslenme dayamislar önüme ne istersem şimdi sizin yüzünüzden ugrasiyorum yıllardır diyorum ee agliyordun istiyordun diyolar 🙄 eee çocuk bu yani ister tabi benim kızımı şuan bıraksam oda maşallah müsait hemen aliverir kiloyu hep engel olmaya çalışıyorum ben. Bütün tahlil test vs hepsine bakilmisti kg verdiğim zamanlarda bir sorun yok şükür yakınlarda yine baktiracagim kilo vermede sıkıntı yok veriyorum adam gibi yapınca ama şuan girtlagimi tutamıyorum şu sıralar birde depresifim mutsuzum hep can sıkıntısından kendimi yemeklere veriyorum 😥

midekoruyucu

Eski9 🙈 gırtlağı tutamamak 😬 kız Allah seni napmasın 🥲 depresif olduğun zamanlarda yemek yemek yerine kendine başka bi uğraş bul 🤗 belki işe yarar 🤷🏻‍♀️

Aysila-1

İki çikolatayı vücut kas olarak depolıcak değil herhalde 😅 bence kilo vermek tamamen karar vermekle ilgili. Aynada gördüğün görüntü hoşuna gitmiyorsa mutsuz oluyorsan orda başlıyor her şey. Boğazımızı tutup iradeli davrandığımızda bal gbi de veriliyor o kilolar. Ben bie dönem 17 kilo verdm evde desteksiz. Spor ve beslenmeme dikkat ederek. Yemedim o açlık hissiyatını hissetmeden kilo verilmiyor. Şimdi hamileliktn dolayı yinr alıyorum ama biliyorum ki tekrar aynı istikrarla vericem o kiloları. Bir söz vardır çok severim. Hiçbir yemek zayıflıktan daha lezzetli değildir ☺️

Eski9

Aysila-1 sorun zaten verememem değil düzenli bir şekilde uygulayamamak 😑 yoksa 50 kg verdim biliyorum bende nasıl beslenilir çok yeme atakları yaşıyorum bunun önüne nasıl geçeceğim bilmiyorum

Eski9

Esraz Aslinda aralıklı oruç gerçekten çok güzel bir beslenme 2 öğün yenerek hem göz doyuyor hem gıdım gıdım değil doyurucu ogunler oluyor ve gerçekten açlıgin toklugun farkına varılıyor ama kabızlık sorunu yaşıyorum ciddi derecede onu yaparken malesef

Eski9

midekoruyucu İste bunu yapmam lazım 😁😁 inşallah olur valla sıkıntıdan oluyor hep bunlar evin içinde iki çocukla geliyorlar malesef 😁

Eski9

zeynepin_annesiiii tebrik ederim sizide. Kg vermek için yapılması gerekenleri biliyorum ama beynime söz geciremiyorum 😁😁🙈 eskiden öyle bir azim vardi ki kızımın doğum gününde bir çatal pasta yememistim şimdi hep canım bisiler istiyor 😑

Eski9

hulya-13 Canim yurUyus yapmam ne mümkün 2 çocuk var bırakacak insan yok ikisiyle birden yürüyüş de zehir olur bana zaten 😁😁 yaşadığım yerde yuruyebilecegim bir yer de yok 😑 olacak inşallah zaman

Esraz

Eski9 sen tam araştır aidin salih su orucu lavman yapılıyor İngiliz tuzu kullanılıyor arada benim dediğim oruç sadece su

zeynepin_annesiiii

Eski9 güzel bir beslenme rutini oluşturup ona uyman tek yapabileceğin bu kararlı ve azimli ol 😘

hulya-13

Eski9 aynen zamanla herşey

Eski9

zeynepin_annesiiii Aynen öyle inşallah yaza kadar en azından 10 kg verirsem tekrar kendime olan güvenim yerine gelecek 20 kg var vermem gereken ama ilk etapta 10 diğer 10 u takmıyorum çünkü ilerde spora tekrar başlarım 10 da öyle gider acele etmiyorum ama ilk etapta su 10 kilodan kurtulmam lazım hiçbir kıyafetim olmuyor hep darlar 😥 ne saçma bir psikoloji aslında hem çok mutsuzum bu görüntüden aynada ama aynı zamanda boğazımı tutamıyorum çok sinir bozucu 😭

zeynepin_annesiiii

Eski9 verirsin canım on kilo nedir ki benim de yirmi kilo fazlam var 🙈 emzirme döneminden sonra vericem bende

Sonraki Sayfa »