Ben Ferro sanol kullanıyorum. İlk başta sabah 6-7gibi içip iki saat sonra kahvaltı yapıyordum ama beni mahvetti mide bulantısı mide krampları yaşadım. Bir yandan da içmek zorundaydım çünkü ferritin 9cikmisti. Sonra doktorum bı de tok karnına dene dedi. Bende şimdi kahvaltıdan bir iki saat sonra içiyorum hareket etmiyorum biraz oturuyorum. Yani biraz kendimde deneyerek buldum yöntemi