Mrymmstf ben 29. Haftadayım. Ayrıca bel fıtığım var. Artık ağrılarım iyice arttı. Fizik tedavi doktoruna da gözüktüm birkaç gün önce. Sıcqk su torbası kullanabilirsin ama sıcaklığı biraz hafifilet. İşte tobayı havluya sarıp öyle sırtına yada beline koyabilirsin.