Zynpnaz Evet doğru,doktorlar bunun için egzersiz ve yürüyüş, nefes egzersizleri öneriyor, bende normal düşünüyorum şuan 26+5iz Her şey en başından beri çok iyi gidiyor normal rutinde gecen bir hamileligim oldu inşallah sonu guzel olsun diyorum her zaman , yürüyüş en başından beri yapiyorum egzersizde aynı şekilde gün içinde aktif sekildeyim sadece aksamlari oturuyorum gum icinde hareketliyum hep , 60 ile kaldim 62.5 im şuan bakalim soğuma kadar kac alacagm insallah yuruyus egzersiz ve nefeslerin insallah doguma faydasi olur 🙏 ilk 3 ay yürüyüş sonrasında yürüyüş ve egzersiz diyordu, hamilelik öncesi yürüyüşler yapıyordum bu dönemde de devam ettim hamileligim de bulantı kusma hiç yaşamadım bu zamana kadar aktif şekilde geçirdim yakınlarım diyor doğumunda kolay olur diye inşallah Rabbim nasip eder 🙏 10 dk da normal doğum yapan duymuştum Rabbim hepimize kolay doğumlar nasip etsin 🙏