Sema2001 Magnezyum kullan canım. Kendim sporcu olduğum için krampları çok iyi bilirim.
Kramp girdiği anda hemen bacağını düm düz pozisyona getir, parmak uçlarını kendine çek. Ağrısı geç gider. Bende de oluyor magnezyum desteği aldım doktorum verdi, sonra geçti.