Hatce06 Her sabah ac karnına bir yemek kaşığı pekmez içiyorum. Birde ben çaykolik idim ama hamile kaldığımdan beri çaydan soğudum sabah 1 bardak baska hiç içmiyorum istemiyor canım 😔 Çayı bıraktığın an kan değerin yükseliyor 😂
Minanin_Annesi Kırmızı et ,kuru üzüm, tahin, pekmez, balık,ıspanak , ceviz fındık badem Bu yiyecekler kan yapıcı gerçekten işe yarıyor.