Ezgiii Bazen kafayi yicekmis gibi oluyorum panik atak var cok zorlaniyorum sanki bosluktaym bayilcakms gibi oluyorum anlayamiyorum kendimi
Ceydazgl Ezgiii panin atak icin nefes egzersizleri var diye biliyorum bu sekilde biraz rahatlarsin ,ama sen yine doktorunada sor canim, daha once bendede panik atak vardi tedavi oldum gecti cok sukur (emdr tedavisi : uzman psikolog yapiyor)
Ceydazgl Ezgiii canim sadece ilac cozum olmuyor emdr seansi internetyen arastir istersen,ben hem bu seanslari aldim hem ilac kullandim biraz masrafli oldu ama sukur gecti🙏🏻
Ceydazgl Ezgiii Allah yardimcin olsun canim eger imkanin varsa yoga yada meditasyon yapmani tavsiye ederim