Normal doğum yapanlar bakabilir mi?

bbnngg

İlk hamileliğim ve normal doğum yapmak çok istiyorum. Daha 16+4 haftalığız. Normal doğum yapan sizler düzenli yürüyüş, egzersiz vs yaptınız mı? Bunlar önemli biliyorum ama malum havalar soğudu. Çalıştığım için akşam eve gelince dışarı çıkıp yürüyüş yapmak hiç cazip gelmiyor.

ilknurd_98

bbnngg yürüyüşe başlamak için çok erken değil mi canım 35 den sonra başla bence 38 haftalık olarak söylüyorum bunu

Minicikveannesi

bbnngg Ben 32 haftaya kadar çalışmıştım muhasebeciydim hep oturuyordum. 32de izne ayrılınca her gün düzenli yürüyüş yaptım. Eve inip çıkarken baştan beri hep merdivenleri kullandım. 36 haftadan sonra hurma yedim. Çok şükür kolay doğumum oldu

Leselis

bbnngg yapmadım bir şey gündelik hayatıma devam ettim

bbnngg

Minicikveannesi ben de bankacı olduğum için sürekli oturuyorum. O yüzden acaba yürüyüş yapmam hemen mi gerekiyo falan diye düşündüm

Byznr281115

Minicikveannesi hurma günde kaç tane yediniz

Minicikveannesi

Byznr281115 6 7 Adet yedim

kbrkrblt16

Hamilelik boyunca sürekli hareket halinde olmanız tabiki doğumu kolaylaştırıyor son haftalara doğru bazı egzersizler var onları yaparsınız doktorunuza sorup bide yürüyüş yaparsanız rahatlıkla doğumu gerçekleştirirsiniz ama en önemlisi nefes egzersizleri doğum anında doğru nefes alıp doğru zamanda ıkındığınızda çok daha kolay olur 😊

Byznr281115

Minicikveannesi tesekkür ederim