Cerenayyildiz canım yat dinlen daha yolun başındasın sancıların gelince zaten uyanıcaksın sakın telaş yapma hep sakinliğini koru nefes egzersizleri yap yasin aç dinle mesela bana çook iyi gelmişti dularla karşıla yavrunu çömelme pozisyonunda durabildiğin kadar sıkça durmaya çalış çöm kalk mesela bunlar açılmalarını hızlandıracaktır sancıların arttığında sakince nefes al ver kendini yorma sakın bağırmamaya çalış ki kendini yorma hepsinin geçici olduğunu ve yavruna kavuşma anını düşün ona odaklan 💕 ilk doğumsa saatleri sayma canım oraya odaklanma sen doğurmuyorsun bebeğin sana geliyor böyle düşün telaş yapma yani sabır çek rabbi yesir oku kolaylıklar olsun