Kızlar merhaba 33+4 olacağız gece 12den sonra spor yürüyüş felan çok yapmadım itiraf etmeliyim ki ama hamileyim diye yatmadımda evde aktifimdir. Ama son haftalara geldikçe doğuma yardımcı olmasi ve ağrılarımı dengelemeai için hamile yogası spor gibi şeyler yapmak istiyorum bir de doğum solunum egzersizleri ve şuan icin solunum egzersizleri.