Kızlar merhaba, ben 8+5 günlük hamileyim beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum fakat iç güdüsel olarak aceba yetersiz mi besleniyorum diye kendimi sorguluyorum. Beslenme şeklim aşağıdaki gibi sizlerin nasıl aceba ? Neler yiyip içiyorsunuz ?
Kahvaltı Öncesi
Süt
Muz
Kahvaltı
Organik vişne suyu
Peynir
Zeytin
Ton balığı
Brokoli
Ceviz
Badem
1-2 dilim hamurişi
Ara öğün
Pekmez
Elma
Vitaminler
Akşam yemeği
1 yada 2 çeşit
Akşam
Hurma
Ayva
Üzüm
Portakal
Mandalina
Limon
Fıstık-fındık vs