4_cennetevlat_4 23+3 te totalde 7 kilo flan aldıgım için doktorum uyardı, sonraki kontrole kadar kilo almayacaksn dedi. 3 hafta sonra kontrolde. Bu haftayı kilo almadan kapattım şükür 😁 tuzu tamamen kestim, peynir süt vs yağsız aldım, tam buğday ekmeği günlük 6 dilime müsaade ediyor dr ama çok fazla. Ben 2 dilim yiyorum. Bir de makarna pilav hiç yemedim böyle böyle kurtarcam inşallah 💃