20lerden sonra yataktan kalkarken ya da uzun süre aynı pozisyondan diğerine geçerken yaşlılar gibi doğrulamıyorum. Hele bu hafta kendimi çok yordum diye birkaç gün şiddetli ağrısını çektim. Magnezyumu aksatmıştım, içtikte ve dinlendikçe şimdilik toparladı gibi. Ama gerçekten o ağrı zor. Çok uzun sürüyorsa doktora söyle. Magnezyum ya da günlük 1 doğal maden suyu içiyor musun?