Gebelikte panik atak/ nefes açlığı

Syh__

Kızlar merhaba 17+4 olduk ve karnım bir kaç gün içinde büyüdü bende kaygı bozukluğu,anksiyete ve beraberinde zaman zaman panik atak sorunu var son 3 gündür sanki hiç nefes alamıyormuş gibi nefes açlığı çekiyorum ve pskolojik olarak çöküyorum gebelikte bu sorunları yaşayan yada etrafında şahit olan varsa neler yapılabilir öneri almakta fayda var malum bebek büyüdükçe karında büyüyecek ve nefes darlığı beni korkutuyor.

sumeyraballl

Syh__ nefes açlığını bende dahil çoğu anne adayımz yaşıyor tuz lambası alabilirsn kuzum ben çareyi onda buldum eşim almş gelmiş o kdr iyi geldi ki o yokken çok kötü durumdaydm evde dört dönüyodm uykmdan nefes alamıyorm diye uyanıyodm camları açıp uyuyordm şiddetle tavsiye ederm çok etkisini görücksn astıma bronşite de bire bir

Dilaraa1

Syh__ bende aynı durumdayım 22 haftadayım basından beri var bu panik atak beni bitirdi zaten sürekli olum korkusu kaygı bozukluğu vs. Allah yardımcımız olsun. Benim çarpıntım da oluyo 🙄

Failknr

Syh__ bana 20 ci haftalarda oldu galiba 24 falandı hatta. Arabada birden nefes alamamaya başladım gece pencere açık olmadan nefes alamamaya, çok korkutucuydu sanki nefessiz kalıp boğulacağım hissi, kapalı alan korkuö var sandım sonra kuzenim psikolog onunla konuştum, bir nefes tekniğinden bahsetti onu yaptım ve etrafımda da gebelikte bunu yaşayanlar varmış ayrıca karın büyüdüğü için de nefes almak Zorlaşıyormuş . Bunları öğrenince içim rahtladı. Kuzenim de sen panik olunca normalde nefes alıyorsan bile o an beynine nefes alamıyorum diyorsun ve cidden nefes alamamaya başlıyorsun . Her şey sende bitiyor gözünü kapat ve en hızur bulduğun yeri hayal et demişti o şekilde bir iki haftada kendiliğinden geçti. Uzun zamandır yaşamıyorum tekrar ve daha bilimsel bakıyorum

Failknr

Syh__ hatta diyordum ben nasıl doğurcam ya doğum da ameliyathanede nefes alamazsam çıkmak istersem odadan o anı göremeyecek miyim ama hepsi geçti şuan normal doğum yapacağım gibi gözüküyor. Umarım sizde atlatırsınız. İnanının tamamen bizim elimizde olan bir şey bu beynimizi yönetebiliriz

Syh__

sumeyraballl Bende öyle uykumdan nefes alamiyorum diye uyaniyorum balkona cama ciksam bile sanki oksijen yokmus gibi hissediyorum. Tuz lambasini deneyeceğim nefes darlığına iyi geldiğini biliyorum orijinali bulmak lazim eşiniz nereden almıştı?

Syh__

Dilaraa1 Canım benim Allah hepimizin yardımcısı olsun benimde çarpıntım oluyor elim ayağım buz kesiyor vücudum uyuşuyor ve nefes açlığı başlıyor. Ben sürekli Ayet-el kürsi okuyorum ve inşirah suresi dinliyorum bir süre sonra rahatlatıyor dene istersen.

Meleqim06

Dilaraa1 bende de ölüm korkusu çok var yaa en güzel günlerim iğrenç geçiyor hep bı vesvese ilaç alıyordum çok iyidim hamile kalınca biraktım bu 1 aydır yıne başladı ataklar hayatım alt üst oldu benimle aynı durumu yaşayanları görünce bi nebze rahatlıyorum ben tek değilim diyorum 😔😭 çok zor çok

sumeyraballl

Syh__ eşim iş gereği gittiği bir dükkanda görmüş müşterisinde lambader gibi hoşuna gitmiş sormuş bu ne işe yarıyor diye özelliklerni saymış kadın eşim de nefes darlığına iyi gelir mi demiş kadın da gelir demiş parasnı verip almş orjinalini sahtesini bilmem gerçektn çok etkili ondan sonra her gece rahat uyumaya başladm

Syh__

Failknr Nasıl bir nefes tekniğiydi acaba paylaşabilirmisiniz bizlerde de inşallah işe yarar. Geçmiş olsun sizede evet tamamen piskolojik beyinde bitiyor herşey ama o an o krizi yönetmek sanıldığı kadar kolay olmuyor.

Dilaraa1

Meleqim06 evet evet aynıyız inan ki sürekli vesvese bu hastalık korkusu vs. Hep kötü şeyler geliyor aklıma rüyalarıma kadar giriyor cok berbat bisey

Meleqim06

Dilaraa1 evet yaa bende 😔 ne yapıcaz böyle geçmiyor yaa insanın beynı insana resmen oyun oynuyor çevremdeki herkes çok Mutluken ben hep negatif düşünceler ile dokuyum ☹️

MbEr

Bende de var malesef :( benim gecmisimde anksiyete bozukluğu olduğu için hamilelik ile birlikte tekrarladı hormonlar da tabi bu duruma itiyor. Ben hep karnım büyücek ve nefes alamicam pskilojisine girdim gün sayıyorum resmen

Dilaraa1

Meleqim06 aynen canm kaçıncı haftadasın sen ?