nazliaynaci Merhabalar hamilelikte bebeğimin kilo almasını istiyorum 5 aylık hamileyim 5 kilo almışım, sizce beslenme listesi nasıl olmalı, siz hamiş ler nasıl besleniyorsunuz nelere dikkat ediyorsunuz
asil58 nazliaynaci gunluk yumurta süt yogurt yemeye calisiyrm ben..gun icinde cig badem findik bir avuc kadar yiyorum..tavukla pek aram yok ama et yemeye calisiyrom..kilo aldiran seylerden yesil mercimek haftada 2 gun haslayip yogurda katiyorum ya da corbasini yapiyorum..bildigum kadariyla kemik suyu baya kilo aldiriyor..muz kaşar peyniri..avakado..nohut..brokoli..az az sık sık yemek hem sana hem de bebise faydali olur..bildigim bunlar acikcasi canim :)))
Ravza_Nur Ben 7 aylık hamileyim toplamda 3 - 3,5 kilo aldım. Beslenme listemde yok valla acıktıkca yedim ama ben normalde de çok yiyen birisi değildim hala da öyleyim. Sadece çok fazla su tüketiyorum