ozgese-s sabah normal kahvaltı domates peynir salatalık yeşillik zeytin yumurta bir dilim ekmek bir iki kaşık bal yada pekmez araöğün muz ceviz öğlen çorba sebze yemeği yoğurt ayran vs ara öğün bitter çikolata süt akşam yemeği et balık köfte tavuk isteğinize göre yanına salata ara öğün badem fındık ıhlamur tabi bunlar her haftadeğişiyor yada bazı yemediğiniz şeyleri kendinize göre değiştirebiliyorsunuz:))