Semakacan Glbhr-97 evet yürüyüşün hareketin iyi geldiği söyleniyor daha kolay açılma ve dikişsiz doğum için ama tek başına çözüm değil tabii ki
Semakacan aysefatma12 ilk aylar değilde son aylarda daha çok hareket,yürüyüş,squat ve merdiven inip çıkmayı çok öneriyorlar son haftalarda zor gelebilir ama genel olarak 10 bin adım diyorlar tabi son haftalarda ne yürüsen kar 10 bin çok zor 😄