Oneodio ödem var önce o gitsin gerisi gelir. Tuzu, ekmeği, makarnayı, pilavı çıkartın. Salondaki masaya ölçülü su koyun. Günde 2 lt için. Strese girerek ay kilom var derdine düşmeyin. Ev işi çocuk derken nefes almayı insan unutuyor. Yemeklerde salata tabağınızı arttırın. Normal ekmek yerine tam buğday tüketin. Her öğünde 1 dilim yemek şartı ile. Hop gidecek hepsi ☺️