Sedefcann08 ben 35+4 üm günde 1 hurma yiyorum çünkü 37 de 7 ye çıkarıcam şimdi erken geliyor bana. Egzersiz yapıyorum squat sumo squat ve bi kaç egzersiz daha. Perine masajına başladım bu hafta günde 10 dakika dedi doktorum. Nefes egzersizlerine de başlamak istiyorum bu aralar :) bu kadar benim bunları yapıp da doğuramazsam artık nasip değilmiş derim 🤷♀️