aycasmom folik asit gunde 400 mgden fazla alinmasi zararli. Ben pregnacare kullanıyorum icinde 19 vitamin var b12, cinko, folikasit, demir, d vit gibi. Bunun dışında da beslenmeme özen gösteriyorum yesil sebzelerin hepsi folikasit kaynağı. Folikasit eksikligi nöral tüp defektlerine neden oluyor