Cokomik Arkadaşlar 15 haftalık hamileyim gebelik döneminde spor yapan varmı bacaklarım hamur gibi oldu ya gördükçe sinirlerim bozuluyor kilo almadım hatta 3 kilo filan verdim ama bacaklarım lombur lombur olduuuu sizi. Yaptığınız etkili bir şey varmi?
Ozlem2904 Cokomik youtube da elcin demirel diye bir pilates egitmeni var bacak sikilastriici egzersizleride var b goz atin isterseniz. Ben kendisinin hamile yuruyuslerini yapiyorum gayette memnunum