istanbulluanne yok canım ya..ha tabi benim eşim seçio küçüklerinden vs uygun olanı getiriyor.uskumru çok sağlıklı gebelik de.sardalye somon uskumru ton balığı alabalık bunlar tüketilebilir.kalamar haşlandığı sürece tüketilebilir.biz işin içinde olduğumuzdan dediğim gibi rahatlıkla tüketilebilirsiniz 😊