merhabalar
79 kg ile başladım hamileliğime şuan 5 aylıkız sabah tartıldım aç karnına 86 kg ’yum fazla mı olmuş şimdiden Normal doğum istiyorum fazla kg zorlar beni.. ne yapmalıyım ?
günlük 3 litre su içiyorum bunun dışında günde 6 bin adımdan az olmamak üzere bazı günler isede 10 bin adım atıyorum ne yaparsam doğru olur bilinçsiz şekilde de diyete girmek istemem.